Joan edukira
R2P Skicross Team Batu zaitez
Taldeko korrikalari batek bihurgune bat egiten du ate laranja baten ondoan Cerlerren, mendi elurtuak atzean dituela.

U14/U16

Etorkizuna hemen hasten da.

Ikasketak utzi gabe

Skicrossean, erraldoian eta supererraldoian hazi nahi duten kirolari gazteentzako lehiaketa-programa, entrenamendua, lehiaketa eta ikasketak uztartuz.

Eskatu plaza
Club Esquí Valle de Benasqueko kirolari gazte bat ate urdin baten ondotik pasatzen da Cerlerreko lasterketa batean.

Zuen semearentzat/alabarentzat da?

R2Pn, U14 eta U16 kategoriak (2011 eta 2014 artean jaiotakoak) eskiatzaile baten prestakuntzako funtsezko etapa gisa ulertzen ditugu.

Skicrossa eski alpinoaren lan teknikoarekin eta abiadurarekin uztartzen dugu, kirolari osoak garatzeko, lehiaketan eta lehiaketatik kanpo erronka berriei aurre egiteko prest.

Gure helburua da kirolari bakoitzak bere erritmoan aurrera egitea, entrenatzeko ohitura onak hartzea eta kirolaz gozatzea, bere etorkizunaren oinarriak eraikitzen dituen bitartean.

Ez da skicrossean aurretiko esperientziarik izan behar. Eski alpinotik datozen kirolariak sartu daitezke, eta diziplina honen berariazko trebetasunak apurka-apurka ikasi.

Prestakuntza osoa

Deportista del equipo en un circuito de skicross.

Skicross

Irteerak, jauziak, peralteak, taktika eta taldeko lehiaketa.

Deportista del equipo trazando una curva de gigante entre puertas.

Erraldoia (GS)

Biraketa-teknika, zehaztasuna, trazadura eta eskiaren kontrola.

Deportista del equipo bajando a velocidad en una prueba de supergigante.

Supererraldoia (SG)

Abiadura, lurraren irakurketa, egonkortasuna eta konfiantza.

Diziplina hauen konbinazioari esker, bai teknika indibiduala bai skicrossak eskatzen dituen trebetasunak lantzen dira. Aurrerapena kirolari bakoitzaren adinera, esperientziara eta mailara egokitzen da.

Bi etapa, bide bera

U14 · 2013–2014

Ezagutu eta ikasi

Garapen teknikoa, skicrossaren eta abiaduraren sarrera progresiboa, kirol-ohiturak eta lehiaketako lehen esperientziak.

U16 · 2011–2012

Sendotu eta aurrera egin

Exijentzia tekniko handiagoa, prestakuntza espezifikoa, estatuko lehiaketak eta mailara egokitutako nazioarteko esperientzia posibleak.

  1. U14
  2. U16
  3. Junior FIS

Epe luzeko kirol-aurrerapena, kirolari bakoitzaren garapena errespetatuz.

2026/27 denboraldia

Lehiaketa bakoitzaren aurretik lau egun arteko entrenamendua dago, ia beti Cerlerren.

Entrenamenduak

Asteburuak Cerlerren

Abendutik martxora asteburu guztietan entrenatzen dugu Cerlerren, kanpoan lehiatzen garenean izan ezik. Urtarrilaren amaieratik aurrera, ostiraletik igandera.

Lasterketa bakoitzaren aurretik

Bi eta lau egun arteko entrenamendua proba egiten den lekuan, lehiatu aurretik pista ezagutzeko.

Egunez egun

Abendua 2026 – Urtarrila 2027

2026(e)ko abendua

2027(e)ko urtarrila

  • 5–6, 12–13, 19–20, 26–30 abe. · 2–12, 22–24, 29–31 urt. Cerler Entrenamendua Cerlerren
  • urt. 13–17 La Molina Super-G nazionala Behin-behinekoa

Oraindik ez dugu lasterketa guztien egutegi ofiziala: proba berriak gehi daitezke, eta behin-behineko edo planifikazioan dauden proben datak alda daitezke.

Zer barne hartzen du programak

  • Skicross, eski alpino eta abiadura entrenamenduak taldeko teknikariekin.
  • Skicrosseko Copa de Españan eta estatuko Super-Gan parte hartzea.
  • Europarako bi irteera denboraldiko.
  • Prestaketa fisikoa.
  • Materialaren prestaketa taldeko skimanarekin.
  • Ikastetxearekin koordinazioa.
  • Bidaien, izen-emateen eta dokumentazioaren antolaketa.

Beste erkidego batetik zatoze?

Taldearen egoitza Benasquen dago, baina ez da hemen bizi behar sartzeko. Hiru modu daude.

Asteburu solteak

Ahal dituen asteburuetan etortzen da taldearekin Cerlerren entrenatzera.

Stage solteak

Egokitzen zaizkion stageetan izena ematen du, Gabonetan Cerlerren egiten direnak, adibidez.

Neurrira egindako plana

Gurekin eman dezakeen denboraren arabera, entrenamendu eta lasterketa programa bat prestatzen diogu.

Kirolari bat eskolako lanak egiten taldeko kide baten laguntzarekin.

Kirolaria bidaiatzen ari den bitartean, ikasgelak jarraitzen du

Entrenamenduen, bidaien eta lasterketen artean, denboraldiak 80 eta 100 eskola-egun artean har ditzake. Gure eski-ikasketa programa horrek ikasturtea kostatu ez dezan dago.

  • Ikastetxeekin akordioa. Benasque eta Castejón de Soseko eskolarekin eta institutuarekin lan egiten dugu.
  • Egutegi bakarra. Azterketak, entregak, entrenamenduak eta bidaiak egutegi berean daude, talkak garaiz ikusteko.
  • Eskolen jarraipena. Kirolariak joan ezin izan duen eskolen edukia eta zereginak jasotzen ditu.
  • Erabaki akademikoa ikastetxearena da. Gatazkarik badago, kirol-plana egokitzen dugu ahal denean. Ikasketei eragiten diena irakasleek erabakitzen dute beti.

Inork ez luke lehiatzearen eta ikastearen artean aukeratu behar.

Familien galderak

Beharrezkoa da skicrossean lehiatu izana?

Ez. Ondo eskiatu eta lehiatu nahi izatea behar da. Skicrossaren berariazkoa hemen ikasten da.

Zer gertatzen da azterketa bat lasterketa batekin bat badator?

Aldez aurretik ikusten dugu egutegi bakarrari esker eta ikastetxearekin hitz egiten dugu. Azterketari buruzko erabakia irakasleena da beti.

Skicrossa bakarrik egiten dute?

Ez. Eski alpinoa eta abiadura ere entrenatzen dituzte, horrek ematen baitu oinarri teknikoa.

Nork laguntzen die kirolariei bidaietan?

Beti gure talde tekniko tituludun eta esperientziadunarekin joaten dira.

Zer lizentzia eta zer aseguru behar ditu?

Espainiako freestyle lizentzia, eski alpinorako zabalpenarekin.

Proba dezake erabaki aurretik?

Bai. Jarri gurekin harremanetan eta ikusiko dugu noiz eta non etor daitekeen probatzera.

Galdera gehiago dituzue? Idatzi iezaguzue r2pskicrossteam@gmail.com helbidera eta erantzungo dizuegu.

Talde teknikoa

Entrenatzaileak, entrenatzen ere duten korrikalariak, skimana eta prestatzaile fisikoa, kirol zuzendaritzak koordinatuta.

Héctor Júlvez, Kirol zuzendaria eta entrenatzaile nagusia

Kirol zuzendaria eta entrenatzaile nagusia

Héctor Júlvez

Programa, egutegia eta taldearen helburuak koordinatzen ditu.

Mario Morales, Skimana eta entrenatzailea

Skimana eta entrenatzailea

Mario Morales

Entrenamendu eta lehiaketetarako materiala prestatu eta mantentzen du. Saioak zuzentzen ditu, teknika zuzentzen du eta lasterketan laguntzen du.

Lucía Duque eta Adrià González, Korrikalari eta entrenatzaileak

Korrikalari eta entrenatzaileak

Lucía Duque eta Adrià González

Lehiatu eta entrenatu egiten dute: lasterketaren esperientzia barrutik ekartzen dute.

MTN Athletes, Prestaketa fisikoa

Prestaketa fisikoa

MTN Athletes

Taldearen lan fisikoa planifikatzen du urteko hamabi hilabeteetan.

U14/U16 izen-ematea

Bete inprimakia kirolariaren eta bere ama, aita edo tutorearen datuekin, eta ahalik eta azkarren erantzungo dizuegu.

Kirolariaren datuak

Kategoria

Klubik ez badu, utzi hutsik.

Kontatu iezaguzue noiztik eskiatzen duen eta zein lasterketa egin dituen.

Ama, aita edo tutorea

Zein hizkuntzatan idatzi behar dizuegu?

Aukerakoa. Kontatu edo galdetu nahi diguzuen guztia.

Arduraduna: Club Esquí Valle de Benasque. Helburua: izen-ematea kudeatzea eta zuei erantzutea. Oinarri juridikoa: zuen baimena. Ez diegu datuak hirugarrenei lagatzen. Datuak eskuratu, zuzendu edo ezabatu ditzakezue r2pskicrossteam@gmail.com helbidera idatzita. Informazio gehiago pribatutasun-politikan.

Kontaiguzue nor den zuen semea edo alaba eta idatziko dizuegu.

Eskatu plaza